Επικίνδυνες οι χρόνιες δίαιτες για τη καρδιά

Νέα ολλανδική έρευνα αποδεικνύει πως όσοι έχουν ζήσει για πολλά χρόνια με διατροφή χαμηλών θερμίδων, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου 50 χρόνια αργότερα. Ερευνητές παρακολούθησαν τη καρδιακή υγεία σε γυναίκες που έζησαν σε περιόδους πείνας στην Ολλανδία κατά το τέλος του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. ..

Στην έρευνα διαπιστώθηκε πως όσες γυναίκες κατανάλωναν φαγητό που αποτελούταν από 400 ως 800 θερμίδες την ημέρα είχαν 27% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου στη μετέπειτα ζωή τους.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό European Heart Journal είναι μια σημαντική απόδειξη για το πώς η διατροφή σε «δύσκολα χρόνια» μπορεί να επηρεάζει αρνητικά τη μελλοντική υγεία.

προστασία από τον ιο του Δυτικού Νείλου

Τι είναι το αυχενικό σύνδρομο;

Ο σωστός όρος θα ήταν ‘αυχενικά σύνδρομα’, μια και πρόκειται για περισσότερα του ενός προβλήματα που έχουν ως αίτια παθήσεις του αυχενικού τμήματος της σπονδυλικής στήλης. Οποιαδήποτε ενόχληση ή συνδυασμός συμπτωμάτων που οφείλεται σε πάθηση των αυχενικών σπονδύλων, μεσοσπονδυλίων δίσκων, αρθρώσεων, νεύρων ή μυών μπορεί να ονομαστεί ‘αυχενικό σύνδρομο’. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως παρουσιάζεται μετά τα 25 - 30 έτη.

Ποια είναι τα συμπτώματά του;

Το ασβέστιο σταματάει τον χρόνο!!!

Το σπουδαίο μεταλλικό στοιχείο δεν προφυλάσσει μόνο τα οστά σας, αλλά βοηθά και στη σωστή λειτουργία των κυττάρων του οργανισμού σας.Το ασβέστιο σταματάει τον χρόνο. Αυτό το σπουδαίο μεταλλικό στοιχείο δεν προφυλάσσει μόνο τα οστά σας αλλά βοηθά και στη σωστή λειτουργία των κυττάρων του οργανισμού σας. Ωστόσο, το στρες, η καθιστική ζωή, οι ελλείψεις σε βιταμίνη D και μαγνήσιο μπορεί να το στερήσουν από το σώμα σας γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τροφές που το περιέχουν.

Απαγόρευση εμπορευματοποίησης βοτάνων

Οδηγία της Ευρωπαϊκής Ένωσης, η οποία θέλει την απαγόρευση της εμπορευματοποίησης των περισσότερων βοτάνων της φύσης, βρίσκει κάθετα αντίθετη την ελληνική κοινωνία που η ζωή της είναι άρρηκτα δεμένη με τα παραδοσιακά «γιατροσόφια» όπως το τσάι του βουνού, το χαμομήλι... και τα διάφορα άλλα βότανα της ελληνικής φύσης.
Έχει ξεσηκώσει θύελλα αντιδράσεων σε άλλες χώρες, (Γερμανία, Γαλλία κ.ά.) ενώ στην Ελλάδα δεν έγινε και τόσο γνωστή, παρά μόνο στους κύκλους των ανθρώπων που ασχολούνται με την παραγωγή τους, τη μεταποίησή τους και το εμπόριό τους.

Βάλτε μπρος τον εγκέφαλό σας…

Οι επιστήμονες είναι κατηγορηματικοί. Δεν γερνά μόνο το σώμα αλλά και ο εγκέφαλος. Ο οποίος μάλιστα, αν δεν εξασκείται συχνά, μπορεί να αδρανήσει και να ατονήσουν οι δυνατότητές του

Ο εγκέφαλος θέλει «προπόνηση» . Ακριβώς όπως και το σώμα μας χαλαρώνει με την πάροδο του χρόνου και την έλλειψη γυμναστικής, έτσι και ο εγκέφαλος, μπορεί να πέσει σε λήθαργο, αν δεν λαμβάνει τα κατάλληλα ερεθίσματα για εξάσκηση. Δείτε, ποια είναι αυτά.

Τέσσερις συνήθειες που σας χαρίζουν χρόνια

Ο υγιεινός τρόπος ζωής μεταφράζεται σε μακροβιότητα. Το συγκεκριμένο πόρισμα προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘American Journal of Public Health’.

Χρησιμοποιώντας δημογραφικά στοιχεία των ΗΠΑ, από το 1988 έως το 2006, οι ερευνητές καθόρισαν ότι άνθρωποι ηλικίας 17 ετών και άνω, που δεν καπνίζουν, ασκούνται σε τακτική βάση, ακολουθούν υγιεινή διατροφή και καταναλώνουν μέτρια ποσότητα αλκοόλ, έχουν 63% λιγότερες πιθανότητες θανάτου σε μικρή ηλικία, σε σχέση με ανθρώπους που δεν ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην έρευνα έλαβαν μέρος σχεδόν 17.000 άνθρωποι.

Επικίνδυνες για τα παιδικά ματάκια οι ταινίες 3D; 3-D Movies: Are They Bad for Kids' Eyes?

Από mother 

Στην πλειοψηφία τους, οι παιδικές ταινίες που παίζονται στο cinema δεν είναι πλέον απλές, μια και η προβολή τους είναι τρισδιάστατη, ενώ αντίστοιχα και στο σπίτι υπάρχει η πιθανότητα να βρίσκεται μια τηλεόραση με τέτοιες προδιαγραφές. Όμως, πόσο καλό είναι αυτό για τα μάτια ενός μικρού παιδιού; 

3-D Movies: Are They Bad for Kids' Eyes? 

Could 3D TV damage our children's eyes?

Είναι γεγονός ότι, όπου παίζεται παιδική ταινία με τέτοιου είδους προβολή, οι ουρές είναι μεγάλες, αφού οι γονείς θέλουν το παιδί τους να δει όσο πιο «τέλεια» μπορεί την ταινία και με την τελευταία «λέξη» της τεχνολογίας!

Οµαλή εµµηνόπαυση χωρίς φάρµακα

Η εµµηνόπαυση είναι φόβος σχεδόν κάθε γυναίκας. Πώς µπορούµε να την περάσουµε µε τα λιγότερα δυνατά προβλήµατα και µε φυσικούς τρόπους;
Πρόκειται για µια φυσιολογική διαδικασία την οποία καλούνται να περάσουν όλες οι γυναίκες περίπου στην ηλικία των 48-52 ετών. Κι όµως, οι περισσότερες δεν θέλουν ούτε να σκέφτονται την εµµηνόπαυση, ενώ κάποιες µπορεί να την αντιµετωπίζουν ακόµα και σαν αρρώστια.

Άνοιξε η μύτη σας;

Μην πανικοβληθείτε. Συμβαίνει σε όλους.

Η αιμορραγία της μύτης προκαλείται από λεπτεπίλεπτα αιμοφόρα αγγεία εντός της, τα οποία σπάνε. Τόσο απλό. Και τόσο συνηθισμένο, επίσης. Το θέμα είναι να το αντιμετωπίσετε. Άμεσα και με ψυχραιμία.
Τι να κάνετε:
 Σκύψτε προς τα εμπρός και πιέστε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας ακριβώς κάτω από το κόκαλο, εκεί όπου ενώνεται με τα ρουθούνια. Κρατήστε την πιεσμένη για πέντε με δεκαπέντε λεπτά. Λίγος πάγος θα βοηθήσει στο να πάψει σύντομα η αιμορραγία.
Τι να μην κάνετε:
Καταπολεμήστε το ένστικτό σας και μην τραβήξετε το κεφάλι σας προς τα πίσω γιατί πιθανόν να καταπιείτε αίμα και να φτάσει μέχρι τους πνεύμονές σας πνίγοντάς σας.
Πότε να ανησυχήσετε:
Τηλεφωνήστε στον γιατρό σας αν η αιμορραγία δεν έχει σταματήσει μέσα σε είκοσι λεπτά με μισή ώρα, αν η αιμορραγία συνέβη χωρίς καμία αφορμή (για παράδειγμα: απότομη εναλλαγή κρύου-ζέστης, χτύπημα), αν σας πιάσει πονοκέφαλος, αν ζαλίζεστε, αν βουίζουν τα αυτιά σας ή αν διαπιστώσετε κάποιο πρόβλημα στην όρασή σας.

Πηγή
http://www.womangr.com

ΕΙΣΤΕ ΕΓΚΥΟΣ???Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ...

Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε σοκολάτα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσουν κατά το ήμισυ τον κίνδυνο του πρόωρου τοκετού, που σκοτώνει 1.000 βρέφη το χρόνο στη Βρετανία, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε από το πρακτορείο Reuters. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν τακτικά ποσότητες σοκολάτας – σε υγρή ή στερεή μορφή – έχουν μικρότερες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα, συγκριτικά με τις γυναίκες που αποφεύγουν τη κατανάλωση.
Αμερικανοί επιστήμονες που ήταν συντάκτες της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Annals of Epidemiology, εξήγησαν ότι η σοκολάτα μπορεί να θεωρηθεί ότι έχει σημαντικά οφέλη για τις γυναίκες.
Οι επιστήμονες λένε ότι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας είναι μεγαλύτερα από το γάλα, το οποίο στην σύνθεσή του περιέχει περισσότερη ζάχαρη. Το περασμένο έτος άλλωστε, Σουηδοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή και τρώνε σοκολάτα, τρεις φορές την εβδομάδα, έχουν 70% μειωμένο κίνδυνο θανάτου που οφείλεται σε καρδιακή νόσο.

ΠΗΓΗ:

Τι τρώμε και πώς παράγεται;

Τον τελευταίο καιρό, βλέπω πως άτομα ψάχνουν να βρούνε την αλήθεια πίσω από τα εστιατόρια fast food, γράφοντας τις λέξεις ή <κοτόπουλο> σε διάφορες μηχανές αναζήτησης. Διαβάζονται συστηματικά άρθρα που αναρτήθηκαν στο MySatelite όπως ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ Mcdonalds ….KFC…ΚΛΠ, ή ΚΑΤΕΠΕΙΓΟΝ! O CODEX ALIMENTARIUS ΈΡΧΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΝ ΑΠΡΙΛΙΟ!!!

Αυτό μου έδωσε την αφορμή να αναρτήσω το βίντεο αυτό που θα έπρεπε κάπως να εισχωρήσει σε κάθε σχολειό, σε κάθε σπίτι.

Ένα Εξαιρετικό βίντεο!!!

SOS Καφές, μία θερμιδική βόμβα

Το σώμα μας μπορεί να μας λέει ότι διψάει, αλλά δεν μπορεί να μας καθορίσει τι πρέπει να πιει. Ενώ όλα τα ροφήματα ενυδατώνουν, μερικά παρέχουνε και σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός. Μερικά έχουνε χαλαρωτικές ιδιότητες. Κάποια δίνουν ενέργεια. Ορισμένα απλά ικανοποιούν το αίσθημα για γλυκό – με ή χωρίς θερμίδες. Κάποια βοηθούν στην καλύτερη απόδοση. Και ορισμένα μπορούν να βοηθήσουνε σε θέματα υγείας...Οποιοδήποτε ρόφημα, μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας δίαιτας διατήρησης βάρους.

Πώς να γίνω σωστός άνθρωπος όταν από μικρή ηλικία έβλεπα...

Τον Ταρζάν να τριγυρνάει γυμνός.
Τη Σταχτοπούτα που γυρνούσε μεσάνυχτα.
Τον Πινόκιο που έλεγε ψέματα.
Τον Αλλαντίν που ήταν κλέφτης.
Οταν ο Μπάτμαν οδηγούσε με 320 km/h.
Τη Χιονάτη να μένει σε ένα σπίτι με 7 άντρες.
Τον Ποπάϋ που κάπνιζε και είχε τατουάζ.
Τον Superman που έκρυβε την ταυτότητά του και
το Πάκμαν να τρέχει σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με ηλεκτρονική μουσική, τρώγοντας χαπάκια που τον έκαναν να σπιντάρει..!
http://nipiablog.blogspot.com
ΠΗΓΗ

sos Προσοχή:Μην ακουμπάτε το laptop στα πόδια σας!!

Σύμφωνα με ιατρική μελέτη από
τους Επιστήμονες του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βασιλείας, όσοι συνηθίζουν να τοποθετούν του φορητούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές για ώρα στα πόδια τους, κινδυνεύουν από σοβαρές...

Δερματικές βλάβες όπως το σύνδρομο toasted skin syndrome. Πρόκειται για όψη διάστικτου δέρματος με σκούρες κηλίδες.
Δύο περιπτώσεις αποχρωματισμού στα πόδια. Μία τέτοια περίπτωση είναι του 12χρονου Ελβετού (στην φωτογραφία) που από την παρατεταμένη χρήση του υπολογιστή πάνω στα πόδια του παίζοντας παιχνίδια κάθε μέρα για μήνες, παρουσίασε αποχρωματισμό του δέρματος στον αριστερό μηρό που φαίνεται ότι θα είναι μόνιμος. Η θερμότητα που εκπέμπει ο φορητός υπολογιστής μπορεί να φτάσει τους 52 βαθμούς Κελσίου, να δημιουργήσει αποχρωματισμό στο δέρμα, εγκαύματα και σε πολύ μικρό ποσοστό κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Προβλήματα γονιμότητας Παλαιότερες έρευνες είχαν δείξει ότι η τοποθέτηση και χρήση των φορητών υπολογιστών στα πόδια, είναι πιθανό να δημιουργήσει προβλήματα γονιμότητας στους άνδρες, διότι η υψηλή θερμοκρασία καταστρέφει το σπέρμα. Οι Δρ Ανδρέας Άρνολντ και Πίτερ Ίτιν του Νοσοκομειακού Πανεπιστημίου είπαν χαρακτηριστικά: «Δεν λέμε ότι όλες οι περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος συνδέονται με την χρήση φορητών υπολογιστών, αλλά για να είστε ασφαλείς, μπορείτε να το τοποθετήσετε πάνω σε μία βάση ή σε μία τσάντα, παρά απευθείας πάνω στα πόδια σας».  

   ΠΗΓΗ       

Μύθοι & αλήθειες για τη σοκολάτα

Η σοκολάτα αποτελεί για πολλούς καθημερινή συνήθεια, ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά. Είναι ωφέλιμη; Συμβάλει στην εμφάνιση ακμής; Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να σας λύσουμε όλες τις απορίες σας!

Η σοκολάτα έχει αντικαταθλιπτική δράση.
ΑΛΗΘΕΙΑ: Η σοκολάτα εκτός από την απόλαυση που χαρίζει, βοηθάει σημαντικά και στη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης. Η αλήθεια είναι ότι η σοκολάτα περιέχει ουσίες με ψυχοδιεγερτικές ικανότητες (φαινυλαιθυλαμίνη), ενώ κατά την κατανάλωση της εκκρίνονται από τον εγκέφαλο ενδορφίνες, ουσίες με αναλγητικές ιδιότητες που βελτιώνουν τη διάθεση και την ψυχολογία. Επιπλέον, εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία με αντικαταθλιπτική δράση.

SOS Η δίαιτα οδηγεί τον εγκέφαλο σε ...κανιβαλισμό

Η δίαιτα οδηγεί τον εγκέφαλο σε ...κανιβαλισμό
Τα εγκεφαλικά κύτταρα τρώνε το ένα το άλλο, γεγονός που αυξάνει τελικώς το αίσθημα της πείνας
ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 03/08/2011, 18:54
Η δίαιτα κάνει τα εγκεφαλικά κύτταρα να τρώνε το ένα το άλλο προκειμένου να επιβιώσουν από τον αφανισμό εξαιτίας της έλλειψης τροφής

Nέα Υόρκη
Η πολλή δίαιτα βλάπτει σοβαρά τον εγκέφαλο. Για την ακρίβεια η έλλειψη τροφής οδηγεί τα εγκεφαλικά κύτταρα σε …κανιβαλισμό, γεγονός που εντείνει τελικώς ακόμη περισσότερο το αίσθημα της πείνας.
Αυτό ανακάλυψαν ειδικοί του Κολεγίου Ιατρικής Αλμπερτ Αϊνστάιν στο Πανεπιστήμιο Γεσίβα στη Νέα Υόρκη οι οποίοι ελπίζουν ότι τα ευρήματά τους θα οδηγήσουν σε νέες θεραπείες για την απώλεια βάρους.
Συγκεκριμένα οι ερευνητές είδαν ότι όπως συμβαίνει και σε άλλα όργανα του σώματος, έτσι και στον εγκέφαλο τα κύτταρα αρχίζουν να τρώνε το ένα το άλλο ως μια έσχατη λύση επιβίωσης. Και αυτό διότι προσπαθούν με αυτόν τον τρόπο να εξοικονομήσουν ενέργεια και να γλιτώσουν τον αφανισμό. Ωστόσο όταν λαμβάνει χώρα αυτή η διαδικασία το σώμα αντιδρά παράγοντας λιπαρά οξέα, τα οποία με τη σειρά τους «ανάβουν» τον διακόπτη της πείνας στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να αυξάνεται η όρεξη για φαγητό.
Κανιβαλισμός και πείνα
Πειράματα που διεξήγαγαν οι ειδικοί σε ποντίκια έδειξαν ότι όταν απετράπη ο «κανιβαλισμός» των εγκεφαλικών κυττάρων – διαδικασία που ονομάζεται αυτοφαγία – στα πειραματόζωα που βρίσκονταν σε αυστηρή δίαιτα, τότε «μπήκε φρένο» και στην αύξηση των επιπέδων της πείνας.
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές στο επιστημονικό έντυπο «Cell Metabolism» η χημική αλλαγή που προκάλεσαν στον εγκέφαλο των ποντικών προκειμένου να σταματήσει η αυτοφαγία των κυττάρων, έκανε τα ζώα πιο αδύνατα μετά από περίοδο δίαιτας.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης δρα Ραχατ Σινγκ «θεραπείες που θα στοχεύουν το εγκεφαλικό μονοπάτι που ανακαλύψαμε μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της πείνας και σε κάψιμο περισσότερου λίπους».
Ιατρική – Βιολογία